روز جهانی قلب؛ (یک ضربان را هم از دست ندهید)

۲۹ سپتامبر، روز جهانی قلب، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره بیماری‌های قلبی و عروقی و اهمیت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و مراقبت مستمر از سلامت قلب است. فدراسیون جهانی قلب در کمپین سال ۲۰۲۶ با شعار «Don’t Miss a Beat» به معنای «یک ضربان را هم از دست ندهید»، بر این نکته تأکید دارد که بیماری‌های قلبی ممکن است بدون علائم آشکار یا با نشانه‌هایی کمتر شناخته‌شده بروز کنند.

بیماری‌های قلبی؛ علائم هشدار را جدی بگیریم

بیماری‌های قلبی و عروقی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت در سراسر جهان هستند. برخی از این بیماری‌ها ممکن است برای مدتی بدون نشانه مشخص پیشرفت کنند؛ به همین دلیل، آگاهی از عوامل خطر و توجه به علائم هشداردهنده اهمیت زیادی دارد.

درد، فشار یا احساس سنگینی در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، سرگیجه و درد یا ناراحتی در بازوها، پشت، گردن یا فک می‌توانند از نشانه‌های هشداردهنده حمله قلبی باشند. البته علائم در همه افراد یکسان نیست و گاهی نشانه‌ها خفیف یا غیرمعمول هستند.

در صورت بروز علائم احتمالی حمله قلبی، به‌ویژه درد یا فشار قفسه سینه همراه با تنگی نفس یا تعریق سرد، باید فوراً با اورژانس تماس گرفت و برای دریافت مراقبت پزشکی اقدام کرد.

چگونه از سلامت قلب خود مراقبت کنیم؟

مراقبت از قلب با اصلاح سبک زندگی و کنترل عوامل خطر آغاز می‌شود. رعایت نکات زیر می‌تواند به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند:

• تغذیه سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای کم‌نمک و کاهش مصرف چربی‌های ناسالم.
• فعالیت بدنی منظم: اختصاص زمانی در برنامه روزانه به پیاده‌روی و سایر فعالیت‌های متناسب با شرایط جسمانی.
• کنترل عوامل خطر: بررسی و کنترل فشار خون، قند خون و چربی خون با توجه به شرایط فردی و توصیه پزشک.
• پرهیز از دخانیات: خودداری از مصرف سیگار و سایر محصولات دخانی.
• حفظ وزن مناسب: توجه به تناسب وزن و داشتن الگوی زندگی فعال.
• بررسی‌های پزشکی: انجام معاینات دوره‌ای و پیگیری توصیه‌های پزشک، به‌ویژه در افراد دارای سابقه خانوادگی یا عوامل خطر بیماری‌های قلبی.

پیشگیری و تشخیص زودهنگام؛ گامی مؤثر در حفظ سلامت قلب

بسیاری از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی با مراقبت مناسب و تغییر عادت‌های روزمره قابل کنترل هستند. شناخت نشانه‌های هشدار، بی‌توجه نبودن به علائم غیرمعمول و مراجعه به‌موقع به مراکز درمانی می‌تواند در تشخیص زودهنگام و دریافت مراقبت مناسب نقش مهمی داشته باشد.

بیمارستان خیریه غیاثی هم‌زمان با روز جهانی قلب، بر اهمیت ارتقای آگاهی عمومی، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و توجه مستمر به سلامت قلب تأکید می‌کند.

روز جهانی قلب ۲۰۲۶ یادآور این پیام است: بیماری‌های قلبی ممکن است پنهان بمانند؛ علائم را جدی بگیریم و مراقبت از قلب را به تعویق نیندازیم.

روز جهانی قلب گرامی باد.