درد قفسه سينه
ماهيچه های قلب شما برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارند. حمله قلبی زمانی رخ مي دهد كه جریان خونی که اکسیژن را به ماهیچه هاي قلب مي رساند به شدت كاهش مي يابد يا قطع مي شود. در طول زندگی، عروق (رگ هاي) قلب كه ماهيچه هاي قلب را تغذيه مي كنند، بر اثر تجمع چربی، کلسترول و مواد دیگر باريك مي شوند كه به آن ها «پلاک» گفته مي شود. این روند تشکیل رسوبات و باريك شدن عروق، به آرامي پيش مي رود که به این روند، تصلب شرایین (گرفتگی عروق) گفته مي شود.
سالیانه تعداد زیادی مرگ در جهان به علت بیماری هاي قلبي – عروقي اتفاق مي افتد. آمارها نشان می دهد كه بيماري هاي قلبي – عروقي کماکان اولین علت مرگ در جهان هستند. نکته قابل توجه اينجاست كه پس از بروز علایم حمله قلبی، اقدامات کمک هاي اوليه نقش بسيار مهمي در بهبود مشکل بیمار دارد.
علایم و نشانه ها :
يکی از مطمئن ترين راه هاي تشخيص يك مشكل قلبي گرفتن نوار قلب از بيمار است؛ اما شناخت علایم و نشانه هاي ظاهري، اولين گام از تشخیص یک مشکل قلبی است. به همین منظور ممکن است هرکدام یا همه علایم زیر را در بیمار مشاهده کنید :
- احساس درد یا سنگیني له کننده در قفسه سینه
- انتشار درد به گردن، فك و دندان ها، کتف یا بازوی چپ
- تنفس سریع و احساس تنگی نفس
- نبض سریع یا نامنظم (گاهی اوقات نبض، آرام تر از حد معمول است)
- تغییر رنگ پوست به آبی و رنگ پريده
- احساس سبکی سر یا غش کردن
- تعریق سرد
- تهوع
- احساس اضطراب
توصيه هاي خود مراقبتي :
به محض مشاهده علایم سکته قلبی فورا دست به کار شوید؛ بعضی از مردم برای مدت طولانی صبر می كنند و سريع اقدام نمي كنند زيرا علائم و نشانه هاي مهم را تشخیص نمی دهند. به محض مشاهده علایم ذکرشده این مراحل را انجام دهید :
- خونسرد باشید.
- اگر بيمار بي هوش بنظر مي رسد، هوشیاری او را بررسی کنید (آرام روي شانه هايش ضربه زده و با صدای بلند او را صدا بزنید).
- اگر بيمار بي هوش بوده و تنفس هم ندارد (قفسه سینه او بالا یا پايين نمي رود) احیای قلبی را شروع کنید.
- اگر بيمار بي هوش بوده اما نفس مي كشد او را به يك پهلو نگه داريد.
- اگر بیمار هوشیار است، او را بلافاصله بي حركت كرده و بصورت نيمه نشسته بنشانيد.
- با اورژانس 115 تماس بگیرید و بیمار را آرام کنید.
- تا رسيدن اورژانس 115 کنار بیمار بمانید.
- در صورت هرگونه تغییر در شرایط بیمار، مجددا با 115 تماس گرفته و راهنمایی دریافت کنید.
- در صورتی که بیمار همراه خود قرص آسپیرین دارد، طبق دستور قبلی پزشک به او بدهید.
زمان مراجعه به مراكز بهداشتي درماني :
با توجه به اهمیت زیاد حمله هاي قلبي، هر نوع درد در قفسه سينه اهميت دارد اما در شرایط زیر مراجعه به مرکز بهداشتی درمانی ضروری است:
- اگر بیمار سابقه بیماری دیابت داشته و در حال حاضر هر نوع احساس ناخوشی در قفسه سینه دارد.
- دردی که بیش از 5 دقیقه طول کشیده است.
- درد به قسمت های دیگر مانند بازوها، پشت یا فک انتشار پیدا كرده است.
- همچنین با علایم دیگری مانند تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق فراوان يا سرفه خونی تظاهر پیدا کرده است.
پيگيري و مراقبت هاي بعدي :
عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و استعمال سایر مواد دخاني، کلسترول بالا و دیابت بطور مستقيم در بيماري هاي قلبي – عروقي موثر است؛ بنابراین باید برای حذف عوامل خطرساز تلاش کرد. به همين منظور رعايت توصيه هاي خود مراقبتي زير توصيه مي گردد:
- غذاهاي دريايي، ميوه ها و سبزي ها، آجیل، سیر، پیاز، روغن زيتون و غذاهاي حاوي ويتامين«ث» و «ای» و بتاکاروتن از بيماري هاي قلب و عروق جلوگيري مي كنند.
- ماهي ها حاوي مقادیر زیادی چربی امگا 3 است كه موجب كاهش احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي مي شود.
- فندق، روغن زيتون و بادام نمونه هايي از مواد غذايي محافظت كننده قلب هستند.
- مواد سرشار از منیزیوم مثل لوبیا سبز، مواد سبزینه اي و جوانه گندم اثر محافظت کننده دارند.
- مصرف زیاد نمک، فشارخون را در اکثر افراد بالا مي برد. فشار خون بالا خطر ایجاد بسیاری از بیماری هاي قلبي – عروقي را افزايش مي دهد.
- چاقی و افزایش وزن بدن در ایجاد خطر ابتلا به بیماری – عروقی دخیل است.
- استعمال دخانیات سبب افزایش میزان خطر لخته شدن خون و در نتیجه حمله قلبی و سکته مغزی می شود.
- يک سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماري هاي قلبي – عروقي مرتبط با استعمال سیگار به نصف کاهش می يابد.
- استرس (به ويژه در برخي افراد) سبب افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي – عروقي مي شود.
- یپروی از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر اندک چربی و نمک، خطر ابتلا به فشار خون و بيماري هاي قلبی- عروقی را کاهش می دهد.
- براي پيشگيري از بیماری های قلبی – عروقی از انواع گوناگونی از ميوه ها و سبزي ها استفاده كنيد.
- در رژيم غذايي خود محصولات لبني كم چرب يا بدون چربي، ماهی، نخود، لوبیا و مرغ بدون پوست را بگنجانید.
- مصرف نوشيدني هاي قندی و شیرینی را محدود کنید.
منبع : آواي سلامت
