تغذیه و دیابت
بيماري دیابت : ديابت مليتوس يا بيماري قند، بيماري متابوليكي مزمني است كه با سوخت و ساز غيرطبيعي كربوهيدراتها، پروتئين ها و چربي ها همراه مي باشد. در بيماران مبتلا به ديابت، هورمون انسولين كه در ورود قند از خون به سلول ها و مصرف آن نقش دارد، به قدر كافي ترشح نمي شود و […]
اقدامات کوچک برای داشتن تغذیه سالم
برنامه غذایی سالم است که: در آن میو ه ها، سبزی ها و غلات کامل به مقدار زیاد مصرف شود و شیر بدون چربی یا کم چرب جایگاه ویژه ای داشته باشند. شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و آجیل باشد. چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کلسترول، نمک ( سدیم […]