روماتيسم مفصلي چيست
آرتريت روماتوئيد عبارت است از يك بيماري طولاني مدت كه طي آن مفصل به همراه عضلات، غشاهاي پوشاننده و غضروف متاثر مي شوند. گاهي چشم و رگ هاي خوني نيز درگير مي شوند. اين بيماري سه برابر در زنان شايع تر است و معمولا بين سنين 60 -20 سالگي رخ مي دهد. حداكثر بروز آن […]
تومور مثانه
انتخاب درمان مناسب برای سرطان مثانه به مرحله و درجه سرطان بستگی دارد. در حدود ۷۰% از افرادی که با سرطان مثانه مراجعه می کنند، تنها لایه سطحی مثانه آن ها درگیر است و درگیری عضلات مثانه در آن ها مشاهده نمی شود. درمان اولیه که برای آن ها انجام می شود، برداشتن تومور از […]
بزرگ شدن پروستات در مردان
بسياري از مردان مبتلا به اين بيماري فاقد علائم مي باشند. اما زماني كه بزرگي پروستات در روند ادرار كردن دخالت كند، منجر به بروز علايمي نظير جريان ضعيف ادراري، احساس عدم تخليه كامل مثانه، تاخير در شروع ادرار، احساس ادرار كردن مكرر، بيدار شدن از خواب در شب جهت ادرار كردن و نياز به […]
انفاركتوس ميوكارد (سكته قلبي)
ماهيت بيماري: انفاركتوس ميو كارد زماني روي ميدهد كه عروق كرونر قلب دچار كاهش ناگهاني يا قطع كلي جريان خون شده و اجازه عبور خون كافي را به عضله قلب نميدهد. علل و عوامل مستعد كننده انفاركتوس ميوكارد: سابقه فاميلي / سن و جنس / هايپر تانسيون(فشار خون) / داشتن اضافه وزن و چاقي / […]
ارگونومي زنان باردار
امروزه حدود نيمي از زنان كشورهاي توسعه يافته و در حال توسعه بيرون از منزل مشغول به كار هستند و تعداد زيادي از نيروي كار جوامع را خانم ها تشكيل مي دهند. با تخمين دو درصدي زنان در سن باروري، اطلاع از چگونگي تاثير ايمني محيط كار زنان باردار از اهميت زيادي برخوردار است. معمولاً […]
006بسته 6 (1)
تغذیه و دیابت
بيماري دیابت : ديابت مليتوس يا بيماري قند، بيماري متابوليكي مزمني است كه با سوخت و ساز غيرطبيعي كربوهيدراتها، پروتئين ها و چربي ها همراه مي باشد. در بيماران مبتلا به ديابت، هورمون انسولين كه در ورود قند از خون به سلول ها و مصرف آن نقش دارد، به قدر كافي ترشح نمي شود و […]
اقدامات کوچک برای داشتن تغذیه سالم
برنامه غذایی سالم است که: در آن میو ه ها، سبزی ها و غلات کامل به مقدار زیاد مصرف شود و شیر بدون چربی یا کم چرب جایگاه ویژه ای داشته باشند. شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و آجیل باشد. چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کلسترول، نمک ( سدیم […]
سرطان و باورهای نادرست
هر اندازه که موضوعی در نزد مردم ناشناخته باشد، تلقی جادویی و رمزآلود بودن آن بیشتر خواهد شد. سرطان یکی از این موضوعات است. باورهای نادرست تنها یک تلقی نادرست نیستند که در ذهن انسان ها بمانند بلکه بر جهت گیری آنها در زندگی اثر می گذارند. در موضوع سلامت این جهت گیری های نادرست […]
اهمیت کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
عادات غذایی در دوران کودکی به ویژه سنین 5-2 سالگی شکل می گیرد. بنابراین عادات غذایی سالم را باید از دوران کودکی پایه ریزی نمود. تغذیه صحیح در دوران کودکی می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری های سنین بزرگسالی مانند فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، بالا بودن کلسترول خون، بیماری های قلبی […]
حفظ سلامت روان در 7 حرکت
اگر بخواهیم افرادی را که با نشاط و امید زندگی می کنند در یک کلمه توصیف کنیم، شاید «هوشیار» مناسب ترین واژه باشد. هوشیار بودن یعنی مراقب بودن، گوش به زنگ بودن، زندگی کردن در لحظه حال، مراقبت از گوهر وجودی خود، حفظ و ارتقای سلامت، سرعت در درک وضعیت های مختلف و واکنش به […]
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigestدر اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها […]
توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و کرونا
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ایی مثل دیابت و بیماریهای ریوی، می تواند سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد. کمبود دریافت غذایی ویتامین هایی مثل ویتامین C و A با تضعیف سیستم […]
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthمبتلایان به لاغری شدید باید 9 توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن بیش از […]
تمام عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست. به گزارشpreventionدر اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک […]
سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
انتخاب روغن هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش دردهای آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می توانند مفید باشند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthآرتریت یک فرایند التهابی است و با توجه به این که روغن های سالم غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می توانند فرایندهای التهابی و در نتیجه […]
پرخوری عصبی را چطور کنترل کنیم؟
عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmd افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند. به عبارت دیگر به […]
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید !
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthپوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به […]